o ktorej

wie ktos o ktorej ta ich walka?

W ogóle czy ja dobrze widzę? Na f24 napisane jest, że karta wstępna startuje o 24. W takim razie o której mniej więcej zacznie się MC? Chyba coś koło 2, ale mogę się mylić Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-04-18 10:28:41

[...] przed snem daj około godziny.Jeżel wszystko zgadza się z zapotrzebowaniem to okey A co do pracy to jak masz od 6 do 14 to jedz normlanie tak jak masz przerwy a siłownia o ktorej ci tam pasuje.Jak masz na tą drugą zmianę to o 10 możesz śmiało iśc na siłke , najlepiej na siłke po 2 posiłkach .Przerwy masz ponad 3 godzinny to jeczcze nie tak [...]

Czytaj, nie oczekuj gotowców. Trening na masę czy redukcję - nie ma to wielkiego znaczenia. Wszystko regulujesz odpowiednią dietą o której pojęcia nie masz i nawet nie zadałeś sobie trudu by cokolwiek przeczytać. Więc skoro Ty olewasz temat to ktoś kto chce Ci pomóc tym bardziej.

JW Lauzon już zniszczył kariere Melvinowi :-( %-) Ja tłumacze część materiałów, drugą część kto inny. Nie ważne, ważne żebyście z tego skorzystali. nie wie ktoś o której ważenie tak btw? Bo nie wiem na która do domu przyjść żeby obczaić Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-24 16:29:56

O której godz. czasu polskiego jest ta gala?

O której godz. czasu polskiego jest ta gala? ??

Trening siłowy powinien być najważniejszy w tym zestawieniu. W tej chwili raczej jest u Ciebie odwrotnie. W tyg. 3 x 40 minut, program dla początkujących, dostęp do wolnych ciężarów byłby pomocny. Oczywiście tutaj odpowiednie, żywieniowe postępowanie okołotreningowe. Do tego aeroby w dni bez treningu siłowego, na początek 3 x 30 minut, basen, [...]

Fajnie że w końcu się odezwałeś jeśli znasz tą osobę o której się wypowiadasz...to super...jakoś sobie nie przypominam abym kiedyś mówił że TKD to dz....nie będę powielał Twojego słownictwa.Szacunek mam do każdego sportu czy to żeglarstwo,piłka nożna czy inne sporty...bo wszędzie jest ciężka praca...A jeśli chodzi o trenującego 5 lat KK to z [...]

Witam! Jako, że zaczynasz przygodę z siłownią to muszę Cię niemile zaskoczyć, że dobre jedzenie "z głową" to połowa sukcesu w postępach. Co do treningu to proponowałbym : ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html - sam trenowałem tym typem, lub FBW [...]

Na sparingach bokserskich gdy bylem juz drugim razem troche starszy ,z silniejszymi rywalami to dosc czesto unikałem treningów kiedy był sparing. Czym to jest spowodowane ? Da sie zmienic takie nastawienie? Rozmawialem ostatnio z psychologiem po studiach 1 stopnia i raczej ona zmierza w tym żeby zaakceptować to ,że jestem poprostu PIPĄ(sam tak [...]

ćwiczenia siłowe (według mnie) może jakieś FBW (poczytaj o tym tu na forum), a jak chcesz zejsc z tłuszczem to możesz zastosować dietę low carb ( dietę nisko węglowodanową), o której też znajdziesz informacje na forum. A apropo diety, wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to po 1, wszystkie artykuły są na forum. FBW: [...]

Mi się wydaje, że oni niekoniecznie grają o 12:00. Ustalili taką godzinę bo dokładnie sami nie wiedzieli o której to się zacznie.

9grudnia walczy w czwartek ale właśnie o której godzinie ?!

Czemu ja się dopiero teraz dowiedziałem, że jutro Adamek walczy? W sumie to mam na niego szczerze wy***a... ale może oglądne walkę. Ten jego przeciwnik to jakiś dobry bokser? Napiszcie mi proszę o której dokładnie będzie ta gala/ walka Adamka to być może oglądne.

heheh, swoją drogą to serio zabawne, że ludzie uważają, że najważniejsze w opisie diety jest ile posiłków i o której godzinie %-)

duzo bardziej przydałoby sie nam co i ile jesz, a niekonieczne o ktorej godzinie ;-)

jak służyłem w jednostce w Bielsku to jeszcze tam kravki nie było a sekcja o ktorej ja pisałem była w Ciechanowie ale z tego co wiem już jej nie ma bo instruktor Krzysiek jest w sztabie szkoleniowym Mammeda. Generalnie ja na temat Moryl team mam pozytywne zdanie

jeśli chodzi o rep w piłce nożnej to nic nieznaczacy mecz z estonia pokazali a nastepny z Czarnogórą w eliminacjach ms juz nie. hehehe wiadomo o ktorej Grzesiu wychodzi okolo

Wie ktos moze o ktorej w niedzielę sa finaly bo tez sie wybieram